肩こりに悩めるあなた！ テニスボールマッサージをご存知でしょうか。 100円ショップなどで簡単に手に入るテニスボールがあれば、『自分ではマッサージできない所でもかなりの強さ・心地よさでマッサージすることができる』というのです。 用意するのはテニスボール2つとス 肩こりと大きく関係している肩甲骨をテニスボールストレッチでほぐす方法をご紹介します。 ボールを当てる場所 肩甲骨はがすストレッチでテニスボールを使う場合は、 仰向けに寝っ転がって、肩甲骨の下部と床の間にテニスボールを入れましょう数々のテレビで紹介された肩こり改善のテニスボールを使った方法です。 こちらは酒井慎太郎先生が考案しました。 以下簡単なやり方です。 テニスボールを2つ用意してガムテープやテーピングでテニスボール2個を動かないように固定します。
肩こり激減 を使ったユニークストレッチ法とは 消費インサイド ダイヤモンド オンライン
